annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1415600:05:141,00 km
21,00 km4:494:4914300:10:032,00 km
31,00 km4:444:4413300:14:473,00 km
41,00 km4:354:3513800:19:224,00 km
51,00 km4:314:3114700:23:535,00 km
61,00 km4:114:1115300:28:046,00 km
70,01 km0:023:2915700:28:066,01 km

20 december 2011 - 06:56

Morgonsnabbdistans

Löpning - Snabbdistans
Skönt snabbdistanspass tidigt på morgonen. Har fullt att göra idag då får man ta till tidiga mornar. Rätt så halt på vissa ställen, fick trippa försiktigt när man inta har dubbskor.
6,01   km
Distans
28:06
Tid
4:41   min/km
Snitt
145
Snittpuls
174
Maxpuls
Nike Zoom Vomero +6
Total distans: 1230 km
annons