GPS-pass | Uppvärmning till backintervallerna

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	167	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	164	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	151	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	128	00:20:18	4,00 km
5	0,10 km	0:29	4:56	104	00:20:47	4,10 km

annons