annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1100:05:111,00 km
21,00 km4:414:4100:09:522,00 km
31,00 km4:424:4200:14:343,00 km
41,00 km4:444:4400:19:184,00 km
51,00 km5:235:2300:24:415,00 km
60,02 km0:043:5800:24:445,02 km

4 februari 2013 - 18:22

Vinterlöpning

Löpning - Snabbdistans
Går lite för fort i förhållande till min löpform, måste försöka hålla igen lite. Dessa tider sprang jag på i höstas när jag löpte betydligt mer.
5,02   km
Distans
24:44
Tid
4:56   min/km
Snitt
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 199 km
annons