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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	154	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	160	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	161	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	163	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	167	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	175	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	179	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	169	00:54:32	10,00 km
11	0,00 km	0:01	8:04	168	00:54:34	10,00 km

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