GPS-pass | Lugn inledning med ökning

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	134	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	137	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	137	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	136	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	139	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	142	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	148	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	149	00:51:05	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	149	00:57:16	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	149	01:03:18	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	147	01:09:36	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	148	01:15:46	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	152	01:21:33	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	166	01:26:42	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	166	01:32:06	15,00 km
16	0,07 km	0:21	5:03	167	01:32:27	15,07 km

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