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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	0	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	0	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:31:30	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:56	0	00:31:32	6,01 km

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