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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	148	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	151	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	150	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	148	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	148	00:53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	148	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	146	01:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	148	01:10:16	13,00 km
14	0,19 km	1:03	5:28	149	01:11:19	13,19 km