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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	110	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	121	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	123	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	121	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	122	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	121	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	116	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	118	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	119	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	120	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	118	00:52:10	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	119	00:57:11	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:14	125	00:57:13	12,01 km

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