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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	123	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	129	00:14:31	3,00 km
4	0,38 km	1:58	5:09	130	00:16:28	3,38 km

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