Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,90 km
4:00
4:27
164
00:04:00
0,90 km
2
0,19 km
2:00
10:28
137
00:06:00
1,09 km
3
0,91 km
4:00
4:23
172
00:10:00
2,00 km
4
0,19 km
2:00
10:24
139
00:12:00
2,19 km
5
0,94 km
4:00
4:15
176
00:16:00
3,13 km
6
0,17 km
2:00
11:49
144
00:18:00
3,30 km
7
0,97 km
4:00
4:08
179
00:22:00
4,27 km
8
0,20 km
2:00
9:56
149
00:24:00
4,48 km
14 mars 2012 - 17:29
4min X 4 ggr, vila 2 min.
Löpning - Fartlek
Mjuk underlag skrev dom på jogg, hittade en plan grusväg med tjäl-lossning, den var mjuk den. Målet var att öka tempot på varje intervall.
4,48
km
Distans
24:00
Tid
5:21
min/km
Snitt
annons
