Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,18 km
11:44
5:22
159
00:11:44
2,18 km
2
0,10 km
0:37
6:07
162
00:12:21
2,28 km
3
0,05 km
0:30
10:38
165
00:12:51
2,33 km
4
0,10 km
0:31
5:10
156
00:13:22
2,43 km
5
0,06 km
0:30
8:54
165
00:13:52
2,49 km
6
0,10 km
0:30
5:00
156
00:14:22
2,59 km
7
0,05 km
0:30
9:19
156
00:14:52
2,64 km
8
0,10 km
0:29
4:50
152
00:15:21
2,74 km
9
0,05 km
0:30
9:51
160
00:15:51
2,79 km
10
0,10 km
0:29
4:50
153
00:16:20
2,89 km
11
0,05 km
0:30
10:43
162
00:16:50
2,94 km
7 mars 2012 - 20:33
Uppvärmning intervall
Löpning - Fartlek
2 km uppvärmning
5x60mtr teknik
2,94
km
Distans
16:50
Tid
5:44
min/km
Snitt
annons