GPS-pass | Uppvärmning intervall

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,18 km	11:44	5:22	159	00:11:44	2,18 km
2	0,10 km	0:37	6:07	162	00:12:21	2,28 km
3	0,05 km	0:30	10:38	165	00:12:51	2,33 km
4	0,10 km	0:31	5:10	156	00:13:22	2,43 km
5	0,06 km	0:30	8:54	165	00:13:52	2,49 km
6	0,10 km	0:30	5:00	156	00:14:22	2,59 km
7	0,05 km	0:30	9:19	156	00:14:52	2,64 km
8	0,10 km	0:29	4:50	152	00:15:21	2,74 km
9	0,05 km	0:30	9:51	160	00:15:51	2,79 km
10	0,10 km	0:29	4:50	153	00:16:20	2,89 km
11	0,05 km	0:30	10:43	162	00:16:50	2,94 km

annons