Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
00:10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
00:16:16
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
00:21:46
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
00:27:30
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
00:32:59
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
00:38:30
7,00 km
8
1,00 km
5:30
5:30
00:44:00
8,00 km
9
1,00 km
5:30
5:30
00:49:30
9,00 km
10
1,00 km
5:55
5:55
00:55:25
10,00 km
11
1,00 km
5:52
5:52
01:01:16
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
01:06:44
12,00 km
13
1,00 km
5:59
5:59
01:12:43
13,00 km
14
1,00 km
6:09
6:09
01:18:53
14,00 km
15
1,00 km
5:28
5:28
01:24:21
15,00 km
16
1,00 km
5:34
5:34
01:29:54
16,00 km
17
1,00 km
6:15
6:15
01:36:09
17,00 km
18
1,00 km
5:38
5:38
01:41:47
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
01:47:09
19,00 km
20
1,00 km
6:45
6:45
01:53:53
20,00 km
21
0,14 km
0:49
5:39
01:54:42
20,14 km
25 juli 2013 - 17:33
Kortlångpass Hstd-Hem
Löpning - Långpass
Direkt efter jobbet. Trött och seg, hade dessutom inte ätit på länge och druckit dåligt med vatten. Funkade okej, men fick lite halsbränna och tog det lugnt och fint. Gick korta sträckor på slutet.
20,14
km
Distans
1:54:42
Tid
5:42
min/km
Snitt
Asics Sky speed
Total distans: 832 km
annons
