Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
171
00:05:40
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
163
00:11:10
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
160
00:16:43
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
157
00:22:20
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
163
00:27:59
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
164
00:33:32
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
160
00:39:08
7,00 km
8
1,00 km
6:00
6:00
153
00:45:08
8,00 km
9
1,00 km
5:39
5:39
164
00:50:47
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
165
00:56:20
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
167
01:01:53
11,00 km
12
1,00 km
5:39
5:39
166
01:07:32
12,00 km
13
1,00 km
5:48
5:48
166
01:13:20
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
163
01:19:01
14,00 km
15
1,00 km
5:36
5:36
165
01:24:37
15,00 km
16
1,00 km
5:36
5:36
166
01:30:13
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
166
01:35:45
17,00 km
18
1,00 km
5:38
5:38
168
01:41:23
18,00 km
19
1,00 km
5:41
5:41
165
01:47:04
19,00 km
20
1,00 km
5:30
5:30
170
01:52:34
20,00 km
21
0,07 km
0:22
5:15
175
01:52:56
20,07 km
27 oktober 2012 - 09:10
Kortlångpass runt Grötvik
Löpning - Långpass
Krispig morgon och längsta ensamma långpasset i bra tempo på länge. Men så blev jag rätt trött också. Vaden smärtade i början, men som vanligt går det över när jag blir varm.
20,07
km
Distans
1:52:56
Tid
5:38
min/km
Snitt
164
Snittpuls
188
Maxpuls
Asics Sky speed
Total distans: 832 km
annons