Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
165
00:05:29
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
161
00:10:54
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
154
00:16:17
3,00 km
4
1,00 km
7:21
7:21
159
00:23:38
4,00 km
5
1,00 km
9:23
9:23
167
00:33:01
5,00 km
6
1,00 km
6:59
6:59
165
00:40:01
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
158
00:45:21
7,00 km
8
0,00 km
0:01
6:21
00:45:22
7,00 km
3 juni 2012 - 19:21
Trapplöpning
Löpning - Övrigt
Uppjogg ca 3,5k
10x1000 trappsteg
+ 1x150m backe
Nerjogg 1,5k.
Sög ordentligt i låren, men återhämtade mig riktigt snabbt!! Nerjoggen var superskön, jag kunde riktigt känna hur mjölksyran rann iväg.
7
km
Distans
45:22
Tid
6:29
min/km
Snitt
162
Snittpuls
189
Maxpuls
Asics DS Trainer 17
Total distans: 852 km
annons