Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
165
00:05:29
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
161
00:10:54
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
154
00:16:17
3,00 km
4
1,00 km
7:21
7:21
159
00:23:38
4,00 km
5
1,00 km
9:23
9:23
167
00:33:01
5,00 km
6
1,00 km
6:59
6:59
165
00:40:01
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
158
00:45:21
7,00 km
8
0,00 km
0:01
6:21
00:45:22
7,00 km
3 juni 2012 - 19:21
Trapplöpning
Löpning - Övrigt
Uppjogg ca 3,5k
10x1000 trappsteg
+ 1x150m backe
Nerjogg 1,5k.
Sög ordentligt i låren, men återhämtade mig riktigt snabbt!! Nerjoggen var superskön, jag kunde riktigt känna hur mjölksyran rann iväg.
7
km
Distans
45:22
Tid
6:29
min/km
Snitt
162
Snittpuls
189
Maxpuls
Asics DS Trainer 17
Total distans: 852 km
annons