Intervallstege på IP
Löpning - Tempo
200-400-600-800-800-600-400-200
En minuts vila rakt igenom förutom mellan åttahundringarna då jag vilade 1.30.
Tufft, men sååå roligt! Första banpasset sen förra våren, och första intervallpasset sen i höstas. Kände mig stark!
