annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:576:5717000:06:571,00 km
21,00 km5:525:5217400:12:492,00 km
31,00 km5:435:4317900:18:323,00 km
40,80 km5:336:5415000:24:053,80 km
50,48 km4:399:4116000:28:434,28 km
60,47 km4:429:5616100:33:254,76 km
70,46 km4:199:2016700:37:445,22 km
80,47 km4:309:3116600:42:145,69 km
90,47 km4:349:3816700:46:496,17 km
100,47 km4:369:4416700:51:246,64 km
110,47 km4:379:4616500:56:017,11 km
120,47 km4:339:4016701:00:357,58 km
130,45 km4:269:5116401:05:018,03 km
140,44 km4:029:0816301:09:038,47 km

12 november 2011 - 10:07

Stavlöpning uppför Vrenningebacken

Löpning - Övrigt
Tio gånger uppför Vrenningebacken i Oskarström. Sprang första tredjedelen och därefter skidgång. Hejåhå vad jobbigt! Pulsen slår i taket redan på uppvärmningen. Stavlöpning är kanske det jobbigaste man kan syssla med.
8,47   km
Distans
1:09:03
Tid
8:09   min/km
Snitt
166
Snittpuls
191
Maxpuls
Asics DS trainer 15
Total distans: 811 km
annons