Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,04 km
0:33
14:35
167
00:00:33
0,04 km
2
0,05 km
0:50
18:34
175
00:01:24
0,08 km
3
0,05 km
0:36
12:44
174
00:02:00
0,13 km
4
0,05 km
0:55
17:38
175
00:02:55
0,18 km
5
0,03 km
0:35
17:04
173
00:03:30
0,22 km
6
0,04 km
0:53
24:06
177
00:04:23
0,25 km
7
0,04 km
0:36
14:06
175
00:04:59
0,30 km
8
0,04 km
0:55
25:00
178
00:05:54
0,33 km
9
0,04 km
0:35
14:50
176
00:06:29
0,37 km
10
0,01 km
0:56
61:47
180
00:07:25
0,39 km
11
0,03 km
0:36
20:20
179
00:08:01
0,42 km
12
0,01 km
1:05
77:50
175
00:09:06
0,43 km
13
0,00 km
0:36
0:00
172
00:09:42
0,43 km
14
0,03 km
1:10
38:58
172
00:10:52
0,46 km
15
0,04 km
0:35
15:54
172
00:11:27
0,50 km
16
0,03 km
1:04
31:51
176
00:12:31
0,53 km
17
0,03 km
0:36
17:15
173
00:13:07
0,57 km
18
0,05 km
1:14
26:55
173
00:14:21
0,61 km
19
0,04 km
0:36
16:54
173
00:14:57
0,65 km
20
0,00 km
0:02
0:00
187
00:14:59
0,65 km
10 augusti 2011 - 18:59
Trapplöpning
Löpning - Övrigt
10ggr uppför första halvan av trapporna upp mot utsiktstornet, dvs 10x110 trappsteg uppför. Mjölksyran sprutade från och med sjunde intervallen.
0,65
km
Distans
14:59
Tid
23:03
min/km
Snitt
175
Snittpuls
191
Maxpuls
Asics DS trainer 15
Total distans: 811 km
annons