Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,04 km
0:33
14:35
167
00:00:33
0,04 km
2
0,05 km
0:50
18:34
175
00:01:24
0,08 km
3
0,05 km
0:36
12:44
174
00:02:00
0,13 km
4
0,05 km
0:55
17:38
175
00:02:55
0,18 km
5
0,03 km
0:35
17:04
173
00:03:30
0,22 km
6
0,04 km
0:53
24:06
177
00:04:23
0,25 km
7
0,04 km
0:36
14:06
175
00:04:59
0,30 km
8
0,04 km
0:55
25:00
178
00:05:54
0,33 km
9
0,04 km
0:35
14:50
176
00:06:29
0,37 km
10
0,01 km
0:56
61:47
180
00:07:25
0,39 km
11
0,03 km
0:36
20:20
179
00:08:01
0,42 km
12
0,01 km
1:05
77:50
175
00:09:06
0,43 km
13
0,00 km
0:36
0:00
172
00:09:42
0,43 km
14
0,03 km
1:10
38:58
172
00:10:52
0,46 km
15
0,04 km
0:35
15:54
172
00:11:27
0,50 km
16
0,03 km
1:04
31:51
176
00:12:31
0,53 km
17
0,03 km
0:36
17:15
173
00:13:07
0,57 km
18
0,05 km
1:14
26:55
173
00:14:21
0,61 km
19
0,04 km
0:36
16:54
173
00:14:57
0,65 km
20
0,00 km
0:02
0:00
187
00:14:59
0,65 km
10 augusti 2011 - 18:59
Trapplöpning
Löpning - Övrigt
10ggr uppför första halvan av trapporna upp mot utsiktstornet, dvs 10x110 trappsteg uppför. Mjölksyran sprutade från och med sjunde intervallen.
0,65
km
Distans
14:59
Tid
23:03
min/km
Snitt
175
Snittpuls
191
Maxpuls
Asics DS trainer 15
Total distans: 811 km
annons