Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,61 km
15:17
5:52
166
00:15:17
2,61 km
2
2,16 km
10:00
4:38
180
00:25:17
4,77 km
3
0,26 km
2:00
7:39
176
00:27:17
5,03 km
4
2,11 km
10:00
4:45
186
00:37:17
7,14 km
5
0,32 km
2:00
6:13
177
00:39:17
7,46 km
6
2,11 km
10:00
4:44
188
00:49:17
9,57 km
7
0,24 km
2:00
8:30
168
00:51:17
9,81 km
8
2,23 km
12:15
5:29
170
01:03:32
12,04 km
26 juli 2011 - 19:39
3x10min i miltempo
Löpning - Tempo
Fy SATAN vad jobbigt. Först 10an gick bra, på andra ville jag dö efter halva och tredje var så jobbig att jag höll på att lägga av efter tre minuter. Men jag KLARA’T!
12,04
km
Distans
1:03:32
Tid
5:17
min/km
Snitt
176
Snittpuls
192
Maxpuls
Asics DS trainer 15
Total distans: 811 km
annons