90/60/30 med Johan
Löpning - Tempo
Spöregnpass på Galgberget! Fick med mig Johan på ett gäng kortkorta intervaller. 4x(90sek+60sek+30sek) med 60+45+30sek vila. Upp å ner jogg ca 3 var.
Tufft! Försökte verkligen hålla högt tempo men gick ut för hårt på de två första seten tror jag. Trampade dessutom lite snett på tredje setet, men gjorde inte illa mig Blev lite skrämd bara.