5+4 på Galgberget
Löpning - Fartlek
Efter ca 2,5k uppvärmning drog vi 3x400m med 200m vila. Ganska högt tempo, ungefär 10sek snabbare än mitt planerade miltempo. Sen lätt distans i ca 1k därefter 3x200m med 100-200m vila. Nerjogg på det.
Kändes lätt och fint på fyrahundringarna, men tufft på tvåhundringarna. Körde nog lite hårdare än nödvändigt, men jag ville så gärna känna på lite fart.
