Femhundringar + styrkestationer
Löpning - Övrigt
Gemensamt pass med skånelöparna i Torup utanför Malmö. Grymt roligt! Hakade på ett gäng som nog var lite snabbare än jag, särskilt med den här maratrötta kroppen...
Uppjogg: 2k
DÄREFTER 2 GÅNGER
500m
vila 1 min
500 m
styrkestation 45/15: burpees, sneda situps, planka, armhävningar, utfall, ryggresningar
500 m
vila 1 min
500 m
styrkestation 45/15: enbensknäböj, dips, kamelen, sidoplanka, höftlyft, ankgång
Nerjogg 2k