Långa intervaller med SIF
Löpning - Fartlek
Äntligen klubbträning igen! Eskil hade förberett ett långintervallpass till oss och sedan stuckit på tävling själv. Så Mats höll i det hela. 2x(6-5-4) med 2min vila rakt igenom till en början. Försökte hålla 4.45-tempo ungefär. Därefter lite löpskolning och mellanjogg. Efter det 10x200m i högt tempo, men inte högre än att vi kunde hålla bra teknik. Sjukt jobbigt och bra pass!
