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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	145	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	149	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	152	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	153	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	154	00:45:33	8,00 km
9	0,84 km	4:54	5:48	157	00:50:27	8,84 km

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