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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	131	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	145	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	136	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	131	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	132	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	135	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	136	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	134	00:54:18	11,00 km
12	0,02 km	0:07	5:39	126	00:54:26	11,02 km

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