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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	140	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	140	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	145	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	138	00:35:33	6,00 km
7	0,55 km	3:19	6:02	135	00:38:52	6,55 km

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