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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:29	4:46	109	00:00:29	0,10 km
2	0,03 km	0:20	9:48	116	00:00:49	0,13 km
3	0,10 km	0:29	4:52	120	00:01:18	0,23 km
4	0,03 km	0:20	10:25	123	00:01:38	0,27 km
5	0,10 km	0:30	4:56	127	00:02:07	0,37 km
6	0,04 km	0:20	9:29	125	00:02:27	0,40 km
7	0,10 km	0:29	4:45	120	00:02:56	0,50 km
8	0,04 km	0:20	7:33	125	00:03:16	0,55 km
9	0,10 km	0:28	4:42	128	00:03:44	0,65 km
10	0,03 km	0:20	9:55	127	00:04:04	0,68 km
11	0,10 km	0:32	5:15	133	00:04:36	0,78 km
12	0,03 km	0:20	9:46	143	00:04:56	0,81 km
13	0,10 km	0:30	4:55	137	00:05:25	0,91 km
14	0,03 km	0:20	10:50	132	00:05:45	0,94 km
15	0,10 km	0:30	4:58	127	00:06:15	1,04 km
16	0,04 km	0:20	9:27	130	00:06:35	1,08 km
17	0,10 km	0:28	4:45	127	00:07:03	1,18 km
18	0,04 km	0:20	7:49	137	00:07:23	1,22 km
19	0,10 km	0:28	4:43	136	00:07:52	1,32 km
20	0,03 km	0:20	13:16	141	00:08:12	1,35 km
21	0,10 km	0:30	5:05	136	00:08:42	1,45 km
22	0,03 km	0:20	9:37	140	00:09:02	1,48 km
23	0,10 km	0:31	5:14	141	00:09:34	1,58 km
24	0,04 km	0:20	8:41	146	00:09:54	1,62 km
25	0,10 km	0:29	4:46	146	00:10:22	1,72 km
26	0,03 km	0:20	9:42	152	00:10:42	1,75 km
27	0,10 km	0:27	4:30	145	00:11:09	1,85 km
28	0,03 km	0:20	11:08	141	00:11:29	1,88 km
29	0,10 km	0:29	4:50	138	00:11:58	1,98 km
30	0,04 km	0:20	9:14	144	00:12:18	2,02 km
31	0,10 km	0:30	5:00	139	00:12:48	2,12 km
32	0,03 km	0:20	11:21	139	00:13:08	2,15 km
33	0,10 km	0:27	4:29	137	00:13:35	2,25 km
34	0,03 km	0:20	11:06	142	00:13:55	2,28 km
35	0,10 km	0:28	4:35	139	00:14:23	2,38 km
36	0,03 km	0:20	9:53	145	00:14:43	2,41 km
37	0,10 km	0:28	4:42	140	00:15:11	2,51 km
38	0,04 km	0:20	8:18	147	00:15:31	2,55 km
39	0,10 km	0:27	4:32	142	00:15:58	2,65 km
40	0,03 km	0:20	10:27	148	00:16:18	2,69 km
41	0,10 km	0:31	5:09	142	00:16:49	2,79 km
42	0,03 km	0:20	12:37	148	00:17:09	2,81 km
43	0,10 km	0:27	4:33	145	00:17:36	2,91 km
44	0,03 km	0:20	12:33	153	00:17:56	2,94 km
45	0,10 km	0:30	4:56	147	00:18:26	3,04 km
46	0,03 km	0:20	11:47	150	00:18:46	3,07 km
47	0,10 km	0:29	4:54	145	00:19:15	3,17 km
48	0,02 km	0:20	13:57	153	00:19:35	3,19 km
49	0,10 km	0:26	4:19	149	00:20:01	3,29 km
50	0,03 km	0:20	12:02	153	00:20:21	3,32 km
51	0,10 km	0:27	4:33	145	00:20:48	3,42 km
52	0,05 km	0:20	7:22	149	00:21:08	3,46 km
53	0,10 km	0:30	5:01	148	00:21:39	3,56 km
54	0,03 km	0:20	9:33	158	00:21:59	3,60 km
55	0,10 km	0:28	4:44	155	00:22:27	3,70 km
56	0,04 km	0:20	9:28	158	00:22:47	3,73 km
57	0,10 km	0:28	4:40	152	00:23:15	3,83 km
58	0,03 km	0:20	10:13	156	00:23:35	3,87 km
59	0,10 km	0:25	4:12	151	00:24:00	3,97 km
60	0,03 km	0:20	10:05	156	00:24:20	4,00 km
61	0,10 km	0:28	4:40	150	00:24:48	4,10 km
62	0,03 km	0:20	9:50	160	00:25:08	4,13 km
63	0,10 km	0:23	3:52	156	00:25:31	4,23 km
64	0,03 km	0:20	10:09	159	00:25:51	4,27 km
65	0,10 km	0:25	4:08	155	00:26:16	4,37 km
66	0,03 km	0:20	10:13	155	00:26:36	4,40 km
67	0,10 km	0:26	4:22	152	00:27:02	4,50 km
68	0,03 km	0:20	11:02	158	00:27:22	4,53 km
69	0,10 km	0:25	4:10	154	00:27:47	4,63 km
70	0,03 km	0:20	11:24	158	00:28:07	4,66 km
71	0,10 km	0:27	4:30	154	00:28:34	4,76 km
72	0,03 km	0:20	12:30	160	00:28:54	4,78 km
73	0,10 km	0:29	4:50	156	00:29:23	4,88 km
74	0,03 km	0:20	10:59	159	00:29:43	4,92 km
75	0,10 km	0:24	3:58	155	00:30:07	5,02 km
76	0,03 km	0:20	10:28	159	00:30:27	5,05 km
77	0,10 km	0:24	4:01	156	00:30:51	5,15 km
78	0,04 km	0:20	8:32	157	00:31:11	5,19 km
79	0,10 km	0:24	4:02	156	00:31:35	5,29 km
80	0,04 km	0:20	7:52	157	00:31:55	5,33 km
81	0,10 km	0:25	4:07	153	00:32:20	5,43 km
82	0,03 km	0:20	9:33	156	00:32:40	5,46 km
83	0,10 km	0:26	4:25	153	00:33:07	5,56 km
84	0,03 km	0:20	10:44	159	00:33:27	5,59 km
85	0,10 km	0:26	4:20	159	00:33:53	5,69 km
86	0,03 km	0:20	10:46	160	00:34:13	5,73 km
87	0,10 km	0:28	4:35	152	00:34:40	5,83 km
88	0,03 km	0:20	9:33	159	00:35:00	5,86 km
89	0,10 km	0:28	4:36	154	00:35:28	5,96 km
90	0,03 km	0:20	11:19	162	00:35:48	5,99 km
91	0,10 km	0:27	4:30	158	00:36:15	6,09 km
92	0,04 km	0:20	8:19	163	00:36:35	6,13 km
93	0,10 km	0:26	4:15	157	00:37:00	6,23 km
94	0,04 km	0:20	8:18	160	00:37:20	6,27 km
95	0,10 km	0:24	4:02	159	00:37:45	6,37 km
96	0,04 km	0:20	9:12	162	00:38:05	6,41 km
97	0,10 km	0:23	3:47	157	00:38:27	6,51 km
98	0,04 km	0:20	8:25	160	00:38:47	6,55 km
99	0,10 km	0:23	3:47	166	00:39:10	6,65 km
100	0,04 km	0:20	9:05	162	00:39:30	6,68 km

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Etapper

23 maj 2016 - 18:57

50 x 100