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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	118	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	121	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	117	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	121	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	117	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	122	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	119	00:39:19	8,00 km
9	0,48 km	2:43	5:42	124	00:42:01	8,48 km

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