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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	140	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	152	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	152	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	145	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	154	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	151	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	00:47:14	8,00 km
9	0,38 km	2:26	6:23	145	00:49:40	8,38 km