Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
147
00:05:54
1,00 km
2
1,00 km
6:35
6:35
161
00:12:29
2,00 km
3
1,00 km
6:05
6:05
166
00:18:34
3,00 km
4
1,00 km
6:57
6:57
164
00:25:31
4,00 km
5
1,00 km
6:08
6:08
168
00:31:39
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
169
00:37:34
6,00 km
7
1,00 km
6:53
6:53
162
00:44:28
7,00 km
8
1,00 km
7:28
7:28
162
00:51:56
8,00 km
9
1,00 km
6:27
6:27
157
00:58:23
9,00 km
10
1,00 km
6:56
6:56
165
01:05:19
10,00 km
11
1,00 km
6:36
6:36
159
01:11:55
11,00 km
12
1,00 km
8:02
8:02
162
01:19:57
12,00 km
13
1,00 km
7:03
7:03
165
01:27:00
13,00 km
14
1,00 km
8:41
8:41
159
01:35:41
14,00 km
15
1,00 km
6:58
6:58
166
01:42:39
15,00 km
16
1,00 km
7:30
7:30
164
01:50:09
16,00 km
17
1,00 km
8:41
8:41
162
01:58:50
17,00 km
18
1,00 km
8:16
8:16
157
02:07:06
18,00 km
19
1,00 km
7:49
7:49
161
02:14:55
19,00 km
20
0,80 km
7:23
9:14
147
02:22:18
19,80 km
10 september 2011 - 17:18
2x 10km skatås
Löpning - Långpass
Riktigt sliten , lite för mycket än vad jag borde vara ..
19,8
km
Distans
2:22:18
Tid
7:11
min/km
Snitt
161
Snittpuls
189
Maxpuls
Nike Equalon +4
Total distans: 472 km
annons