Progressiv distans
Löpning - Tempo
Ökade på belastningen lite genom att köra varje hastighet i 15 min istället för 3 km. 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15 var målfart. Trots ökningen kändes det lite lättare än senast. Drags att skruva upp farten lite?
20 minuter in i passet började klockan varna för lågt batteri, nästa varning kommer efter ytterliggare en timma.
