Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
24:59
5:00
138
00:24:59
5,00 km
2
5,00 km
26:00
5:12
156
00:50:59
10,00 km
3
5,00 km
23:39
4:44
160
01:14:38
15,00 km
4
3,99 km
17:16
4:20
170
01:31:55
18,99 km
16 augusti 2014 - 12:54
Långpass
Löpning - Långpass
Långpass 20km. Första 10km i lugnt behagligt tempo. Mellan 10-15km(4:45 min/km) Mellan 15-20km(4:30 min/km och ännu snabbare om det känns bra!)
Kom hem efter 19 km och avslutade. Bra känsla hela vägen.
18,99
km
Distans
1:31:55
Tid
4:50
min/km
Snitt
155
Snittpuls
177
Maxpuls
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1272 km
annons
