annons

Etapper

12 maj 2013 - 15:21

Tempo 5 km

Löpning - Tempo
2km uppvärmning

2km i tröskelfart (4:20 - 4:40 min/km)

5km Snabbdistans i tävlingsfart (4:15 min/km) Kan slita, men inte går över gränsen.

2km nedjogg
10,06   km
Distans
46:40
Tid
4:38   min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 637 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige