Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
14:00
7:00
129
00:14:00
2,00 km
2
0,70 km
4:42
6:44
149
00:18:42
2,70 km
3
2,13 km
10:00
4:41
161
00:28:42
4,83 km
4
0,01 km
2:01
138:38
130
00:30:43
4,84 km
5
2,13 km
10:00
4:41
158
00:40:43
6,98 km
6
0,02 km
2:01
111:30
134
00:42:44
7,00 km
7
2,00 km
10:06
5:03
154
00:52:50
9,00 km
24 juni 2011 - 14:03
Intervall
Löpning - Fartlek
Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 5x60m
2x10min med 3 min vila. Tröskelfart (4:45 - 5:15 min/km)
Nedjogg 2 km
9
km
Distans
52:50
Tid
5:52
min/km
Snitt
147
Snittpuls
174
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons