Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:29
7:29
103
00:07:29
1,00 km
2
1,00 km
7:00
7:00
113
00:14:28
2,00 km
3
3,00 km
14:42
4:54
156
00:29:11
5,00 km
4
5,00 km
23:13
4:39
168
00:52:23
10,00 km
5
1,79 km
9:23
5:15
163
01:01:46
11,79 km
19 juni 2011 - 21:07
Tröskel
Löpning - Snabbdistans
2km uppvärmning
5km Tröskelfart (4:55 - 5:15 min/km)
3km snabbdistans i tävlingsfart (4:40 - 4:45 min/km)
2km nedjogg
Kändes ganska bra, körde 3 km Tröskel och 5 km snabbdistans.
11,79
km
Distans
1:01:46
Tid
5:14
min/km
Snitt
150
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons
