Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:29
7:29
103
00:07:29
1,00 km
2
1,00 km
7:00
7:00
113
00:14:28
2,00 km
3
3,00 km
14:42
4:54
156
00:29:11
5,00 km
4
5,00 km
23:13
4:39
168
00:52:23
10,00 km
5
1,79 km
9:23
5:15
163
01:01:46
11,79 km
19 juni 2011 - 21:07
Tröskel
Löpning - Snabbdistans
2km uppvärmning
5km Tröskelfart (4:55 - 5:15 min/km)
3km snabbdistans i tävlingsfart (4:40 - 4:45 min/km)
2km nedjogg
Kändes ganska bra, körde 3 km Tröskel och 5 km snabbdistans.
11,79
km
Distans
1:01:46
Tid
5:14
min/km
Snitt
150
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons