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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	163	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	169	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	168	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	00:29:21	6,00 km
7	0,15 km	0:47	5:16	153	00:30:07	6,15 km

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