annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:4313900:05:431,00 km
21,00 km5:435:4314800:11:262,00 km
31,00 km6:026:0214700:17:283,00 km
41,00 km5:435:4314900:23:124,00 km
51,00 km5:555:5514700:29:075,00 km
61,00 km6:256:2514800:35:326,00 km
71,00 km5:505:5015300:41:227,00 km
81,00 km5:505:5015200:47:128,00 km
91,00 km6:026:0215200:53:149,00 km
101,00 km5:365:3615100:58:5010,00 km
111,00 km5:405:4015301:04:3111,00 km
121,00 km5:475:4715101:10:1812,00 km
131,00 km5:445:4415201:16:0113,00 km
141,00 km5:465:4615101:21:4714,00 km
151,00 km5:445:4415601:27:3015,00 km
161,00 km5:395:3915901:33:0916,00 km
171,00 km5:435:4315801:38:5217,00 km
181,00 km6:026:0215501:44:5418,00 km
191,00 km6:026:0215201:50:5619,00 km
201,00 km6:276:2714901:57:2320,00 km
211,00 km6:076:0714802:03:3021,00 km
220,03 km0:3115:4515502:04:0121,03 km

11 augusti 2012 - 15:01

Malmö halvmarathon

Löpning - Långpass
Fick min brors plats till Malmö halvmarathon så jag tog platsen och sprang det som veckans långpass. Gick super bra och kändes lätt och behagligt, jag kände mig stark hela vägen. Kroppen känns även helt återhämtad nu! :)
21,03   km
Distans
2:04:01
Tid
5:54   min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
Mizuno Rider
Total distans: 666 km
annons