Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
135
00:05:45
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
155
00:11:11
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
156
00:16:35
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
166
00:21:01
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
177
00:25:35
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
170
00:29:52
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
157
00:35:26
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
164
00:40:52
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
163
00:46:19
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
167
00:51:42
10,00 km
11
0,66 km
3:36
5:25
166
00:55:18
10,66 km
1 augusti 2012 - 19:54
Distans med inslag av lite fartlek
Löpning - Fartlek
Villa få lite fart på passet så bestämde mig för att först köra 2 km i lite högre tempo och sedan vila i ca 1 min och köra 1 km lite fortare igen. Kul, kul, kul!!!
10,66
km
Distans
55:18
Tid
5:11
min/km
Snitt
161
Snittpuls
181
Maxpuls
Mizuno Rider
Total distans: 666 km
annons
