Intervaller utmed 25:an.
Löpning - Fartlek
"Favvointervallerna" 800m svagt uppför. Först 4 vanliga sen på den 5:e så vände jag i fart och fortsatte pressa ytterligare 200m. Avbröt sedan joggvilan för ytterligare ett ryck på ca 150m i 3:30-fart för att kräma ur det sista i benen.
Funderar på att göra ett försök att gå sub 40 på milen innan jag strukturerar om träningen inför IM.
