Snabba skor,ganska behagligt.:-)
Löpning - Tempo
Första planen var att "bara" springa Ebbes väg. Sen kände jag att kvällsmaten kunde vänta någon minut så det fick bli en mil.
Satte först 43 min som ölgräns men sänkte den gränsen till 42 vid 5 km. Hade fixat 41 också vid behov.:-)
Kändes hyfsat ok hela rundan trots att jag pressade på lite.
