Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,87 km
20:01
5:10
128
00:20:01
3,87 km
2
0,00 km
0:01
0:00
00:20:02
3,87 km
3
2,30 km
9:59
4:20
155
00:30:01
6,18 km
4
1,13 km
7:00
6:12
136
00:37:01
7,30 km
5
2,36 km
9:59
4:14
157
00:47:00
9,66 km
6
1,22 km
7:50
6:26
136
00:54:50
10,88 km
4 april 2015 - 14:26
Hemifrån runt Granarpssjön-hem plus lite till
Löpning - Tempo
Körde långa intervaller. 2x10 min. Snittfart 4.20 och 4.14.
10,88
km
Distans
54:50
Tid
5:02
min/km
Snitt
140
Snittpuls
162
Maxpuls
annons