Långt och jobbigt
Löpning - Långpass
Hade planerat för ett "njutpass" på 20 km i ca 5:50-tempo tillsammans med Ola. Ola hoppade tyvärr av 20-km och vi enades om 15-km. Passet blev tyvärr inte riktigt vad jag hade hoppats på. Första 10 km gick ok, efter det var det riktigt tufft. Rundan var riktigt varierad, asfalt, terräng i Mellsta och bana på Kvarnsvedens IP. Hade riktigt hög puls vilket indikerar dålig form.
Nåväl, känns riktigt bra nu efteråt
