Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
140
00:04:49
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
154
00:09:53
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
160
00:15:07
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
163
00:20:20
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
164
00:25:31
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
162
00:30:42
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
167
00:35:52
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
168
00:40:53
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
170
00:45:53
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
172
00:50:55
10,00 km
11
0,93 km
5:16
5:40
160
00:56:12
10,93 km
27 januari 2012 - 18:21
Kvalitet!
Löpning - Snabbdistans
Äntligen vågade jag utmana psyket och lyckades landa milen på under 51 min. Avslutade med 900 m nerjogg. Endorfinruset efter en rejält tuff runda är obeskrivligt skönt och en perfekt start på helgen - härligt!
10,93
km
Distans
56:12
Tid
5:09
min/km
Snitt
162
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics Gel Kayano 17
Total distans: 1037 km
annons
