Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
142
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
160
00:09:39
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
166
00:14:20
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
159
00:19:10
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
163
00:23:45
5,00 km
6
1,00 km
4:33
4:33
167
00:28:18
6,00 km
7
0,54 km
2:22
4:23
171
00:30:40
6,54 km
14 juni 2011 - 18:08
Tempo 3,2 km + 3,3 km
Löpning - Tempo
Löpning till Ebbas friidrott, vila och sen löpning hem. Riktigt bra tempo gör att jag, trots vilan i mitten, betraktar rundan som ett "kvalitetspass".
6,54
km
Distans
30:40
Tid
4:41
min/km
Snitt
160
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics Gel Kayano 16
Total distans: 389 km
annons
