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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	0	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	0	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	0	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	0	00:18:00	4,00 km
5	0,77 km	2:59	3:53	0	00:20:59	4,77 km

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