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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	172	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	190	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	191	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	188	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	186	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	184	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	178	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	183	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	172	00:46:20	9,00 km
10	0,55 km	3:23	6:07	173	00:49:43	9,55 km

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