Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
12:33
6:16
141
00:12:33
2,00 km
2
0,33 km
3:56
11:54
129
00:16:29
2,33 km
3
0,50 km
2:38
5:17
137
00:19:07
2,83 km
4
0,06 km
0:23
6:19
127
00:19:30
2,89 km
5
0,50 km
3:01
6:02
162
00:22:31
3,39 km
6
0,05 km
0:23
7:32
166
00:22:54
3,44 km
7
0,50 km
2:48
5:36
144
00:25:42
3,94 km
8
0,05 km
0:21
6:58
131
00:26:03
3,99 km
9
0,50 km
3:00
6:01
165
00:29:03
4,49 km
10
0,05 km
0:24
8:36
169
00:29:27
4,54 km
11
0,50 km
2:46
5:31
145
00:32:13
5,04 km
12
0,05 km
0:21
6:59
133
00:32:34
5,09 km
13
0,50 km
3:01
6:02
167
00:35:35
5,59 km
14
0,05 km
0:24
7:45
168
00:35:58
5,64 km
15
0,50 km
2:46
5:33
145
00:38:45
6,14 km
16
0,05 km
0:20
7:16
133
00:39:04
6,18 km
17
0,50 km
3:02
6:04
167
00:42:07
6,68 km
18
0,05 km
0:22
7:55
172
00:42:28
6,73 km
19
0,50 km
2:47
5:35
149
00:45:16
7,23 km
20
0,05 km
0:21
6:50
137
00:45:36
7,28 km
21
0,50 km
2:58
5:56
172
00:48:34
7,78 km
22
0,05 km
0:23
7:35
176
00:48:57
7,83 km
23
0,50 km
2:43
5:26
153
00:51:40
8,33 km
24
0,05 km
0:22
7:51
142
00:52:01
8,38 km
25
0,50 km
3:04
6:07
171
00:55:05
8,88 km
26
0,03 km
0:20
9:48
174
00:55:25
8,91 km
27
0,50 km
2:43
5:27
153
00:58:09
9,41 km
28
0,05 km
0:23
7:18
138
00:58:31
9,46 km
29
0,50 km
3:01
6:02
172
01:01:32
9,96 km
30
0,04 km
0:20
7:43
176
01:01:52
10,01 km
31
0,50 km
2:44
5:29
154
01:04:36
10,51 km
32
0,05 km
0:21
7:31
139
01:04:58
10,55 km
33
0,50 km
3:02
6:04
174
01:08:00
11,05 km
34
0,07 km
1:07
15:28
154
01:09:06
11,13 km
35
2,00 km
12:11
6:06
150
01:21:17
13,13 km
2 juli 2013 - 17:32
Skrylle
Löpning - Backintervall
Ett vanligt pass i bästa backen.
12
km
Distans
1:10:48
Tid
5:54
min/km
Snitt
153
Snittpuls
182
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
12:33
6:16 min/km
Repetition 1
500 m
02:38
5:16 min/km
Ner
Repetition 2
500 m
03:01
6:02 min/km
Upp
Repetition 3
500 m
02:48
5:36 min/km
Ner
Repetition 4
500 m
03:00
6:00 min/km
Upp
Repetition 5
500 m
02:46
5:32 min/km
Ner
Repetition 6
500 m
03:01
6:02 min/km
Upp
Repetition 7
500 m
02:46
5:32 min/km
Ner
Repetition 8
500 m
03:02
6:04 min/km
Upp
Repetition 9
500 m
02:47
5:34 min/km
Ner
Repetition 10
500 m
02:58
5:56 min/km
Upp
Repetition 11
500 m
02:43
5:26 min/km
Ner
Repetition 12
500 m
03:04
6:08 min/km
Upp
Repetition 13
500 m
02:43
5:26 min/km
Ner
Repetition 14
500 m
03:01
6:02 min/km
Upp
Repetition 15
500 m
02:44
5:28 min/km
Ner
Repetition 16
500 m
03:02
6:04 min/km
Upp
Nerjogg
2,00 km
12:11
6:06 min/km
Asics GT-2160 (2)
Total distans: 706 km
annons