Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
12:32
6:16
142
00:12:32
2,00 km
2
0,15 km
8:18
55:51
95
00:20:51
2,15 km
3
2,00 km
11:48
5:54
151
00:32:39
4,15 km
4
0,29 km
18:14
63:04
100
00:50:53
4,44 km
5
2,00 km
11:46
5:53
155
01:02:39
6,44 km
6
0,20 km
1:49
9:18
132
01:04:28
6,63 km
7
2,00 km
11:42
5:51
161
01:16:10
8,63 km
8
0,17 km
1:55
11:01
134
01:18:05
8,81 km
9
2,00 km
11:42
5:51
164
01:29:47
10,81 km
10
0,10 km
1:09
11:05
144
01:30:56
10,91 km
11
2,00 km
13:01
6:31
152
01:43:57
12,91 km
28 maj 2013 - 17:46
Skrylle
Löpning - Lång intervall
Backvarv 4x2km med lite långa snackepauser i början.
12
km
Distans
1:12:31
Tid
6:03
min/km
Snitt
139
Snittpuls
180
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
12:32
6:16 min/km
Repetition 1
2000 m
11:48
5:54 min/km
Repetition 2
2000 m
11:46
5:53 min/km
Repetition 3
2000 m
11:42
5:51 min/km
Repetition 4
2000 m
11:42
5:51 min/km
Nerjogg
2,00 km
13:01
6:30 min/km
Asics GT-2160 (2)
Total distans: 706 km
annons