annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	12:12	6:06	138	00:12:12	2,00 km
2	0,64 km	5:32	8:37	127	00:17:44	2,64 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:22:50	3,64 km
4	0,06 km	1:00	16:27	136	00:23:50	3,70 km
5	1,00 km	5:01	5:01	163	00:28:51	4,70 km
6	0,05 km	1:00	18:57	148	00:29:51	4,76 km
7	1,00 km	5:01	5:01	156	00:34:52	5,76 km
8	0,03 km	1:00	29:45	142	00:35:52	5,79 km
9	2,00 km	11:41	5:50	149	00:47:33	7,79 km

21 februari 2013 - 17:40

Löpning - Lång intervall

3x1 km med 2 km uppjogg och 2km nerjogg

7 km
Distans

39:01
Tid

5:34 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	12:12	6:06 min/km
Repetition 1	1000 m	05:06	5:06 min/km
Repetition 2	1000 m	05:01	5:01 min/km
Repetition 3	1000 m	05:01	5:01 min/km
Nerjogg	2,00 km	11:41	5:50 min/km

Icebug Pytho2 BUG...
Total distans: 205 km

annons