Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
11:51
5:56
144
00:11:51
2,00 km
2
0,52 km
5:19
10:08
140
00:17:10
2,52 km
3
2,00 km
11:44
5:52
154
00:28:55
4,52 km
4
0,17 km
2:00
11:59
139
00:30:54
4,69 km
5
2,00 km
11:21
5:41
155
00:42:15
6,69 km
6
0,10 km
2:00
20:27
139
00:44:15
6,79 km
7
2,00 km
11:03
5:31
166
00:55:18
8,79 km
8
0,09 km
1:56
21:32
135
00:57:15
8,88 km
9
2,00 km
10:41
5:20
168
01:07:55
10,88 km
10
0,21 km
2:01
9:39
136
01:09:57
11,09 km
11
2,00 km
10:27
5:14
178
01:20:24
13,09 km
12
0,26 km
2:11
8:29
155
01:22:35
13,35 km
13
2,00 km
12:44
6:22
154
01:35:19
15,35 km
17 januari 2013 - 17:26
Skrylle
Löpning - Lång intervall
Backvarv 5X2km, 3 varv på 5:an. Lite slirigt men helt OK.
14
km
Distans
1:19:51
Tid
5:42
min/km
Snitt
156
Snittpuls
183
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
11:51
5:56 min/km
Repetition 1
2000 m
11:44
5:52 min/km
Repetition 2
2000 m
11:21
5:40 min/km
Repetition 3
2000 m
11:03
5:32 min/km
Repetition 4
2000 m
10:41
5:20 min/km
Repetition 5
2000 m
10:27
5:14 min/km
Nerjogg
2,00 km
12:44
6:22 min/km
Asics Gel Fuji At...
Total distans: 557 km
annons