Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
12:51
6:26
145
00:12:51
2,00 km
2
0,85 km
5:00
5:51
167
00:17:51
2,85 km
3
0,31 km
2:00
6:22
152
00:19:51
3,17 km
4
0,60 km
3:00
5:00
167
00:22:51
3,77 km
5
0,14 km
1:00
7:16
165
00:23:51
3,91 km
6
0,89 km
5:00
5:36
166
00:28:51
4,80 km
7
0,32 km
2:00
6:20
151
00:30:51
5,11 km
8
0,61 km
3:00
4:57
168
00:33:51
5,72 km
9
0,13 km
1:00
7:30
165
00:34:51
5,85 km
10
0,91 km
5:00
5:29
172
00:39:51
6,77 km
11
0,30 km
2:00
6:40
163
00:41:51
7,07 km
12
0,55 km
3:00
5:30
171
00:44:51
7,61 km
13
0,14 km
1:00
7:23
161
00:45:51
7,75 km
14
2,00 km
12:41
6:21
159
00:58:33
9,75 km
2 augusti 2012 - 17:46
Intervall 3x5+3Min
Löpning - Kort intervall
Intervaller i tryckande hetta före åska.
9,75
km
Distans
58:33
Tid
6:00
min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
12:51
6:26 min/km
Repetition 1
850 m
05:00
5:53 min/km
Repetition 2
310 m
02:00
6:27 min/km
Joggvila
Repetition 3
600 m
03:00
5:00 min/km
Repetition 4
140 m
01:00
7:09 min/km
Joggvila
Repetition 5
890 m
05:00
5:37 min/km
Repetition 6
320 m
02:00
6:15 min/km
Joggvila
Repetition 7
610 m
03:00
4:55 min/km
Repetition 8
130 m
01:00
7:42 min/km
Joggvila
Repetition 9
910 m
05:00
5:30 min/km
Repetition 10
300 m
02:00
6:40 min/km
Joggvila
Repetition 11
550 m
03:00
5:27 min/km
Repetition 12
140 m
01:00
7:09 min/km
Joggvila
Nerjogg
2,00 km
12:42
6:21 min/km
Asics GT-2160 (2)
Total distans: 706 km
annons